Gestion du temps et efficacité professionnelle pour un meilleur équilibre de vie

Formation professionnelle

GESTION DU TEMPS ET EFFICACITE PROFESSIONNELLE POUR UN MEILLEUR EQUILIBRE DE VIE

Tarif individuel pour une formation inter-entreprise.

Accessible sur PC, Mac et mobile 16 leçons 15h30 • collectif + coaching

Être capable de structurer son temps, ses priorités et son énergie de façon durable pour améliorer à la fois son efficacité professionnelle et son équilibre de vie.

Objectifs pédagogiques

  • Mettre en place une organisation personnelle favorisant une meilleure efficacité au travail.
  • Utiliser des outils de gestion du temps adaptés à leur fonctionnement personnel.
  • Savoir anticiper, planifier et hiérarchiser leurs priorités.
  • Construire un plan de réussite réaliste, durable et aligné avec leurs objectifs.
  • Améliorer leur concentration et réduire leur stress au quotidien.

Compétences développées

  • Identifier ses sources d’inefficacité et ses priorités clés.
  • Utiliser des outils de planification adaptés (agenda, matrice d’Eisenhower, méthode « Limiter »).
  • Clarifier ses objectifs avec la méthode S.M.A.R.T.
  • Distinguer l’urgent de l’important.
  • Expérimenter des techniques simples de gestion du stress et de recentrage.
  • Élaborer un plan d’action personnalisé à 90 jours.

Méthodes mobilisées

  • Alternance de théorie, d’outils, de cas concrets et de partages d’expérience.
  • Supports visuels clairs, adaptés aux participant·es.
  • Démarche participative et interactive.
  • Fiches pratiques et modèles remis à chaque participant·e.
  • Coaching individuel à distance en suivi.
  • Salle équipée + possibilité d’animation en intra.

Public visé et prérequis

Public visé Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant reprendre le contrôle de son organisation quotidienne, mieux gérer ses priorités et construire un équilibre durable entre performance professionnelle et bien-être personnel.
Prérequis Aucun prérequis technique ou académique n’est nécessaire. Il est recommandé d’avoir une activité professionnelle en cours et de venir avec un agenda ou une organisation de travail existante pour construire un plan d’amélioration réaliste et personnalisé.
Profils visés Salarié·es, cadres ou non cadres, managers, chefs de projet, professionnel·les en transition, entrepreneur·es, indépendant·es, agents des fonctions publiques ou territoriales.
Contexte idéal Sentiment de perte de contrôle ou d’épuisement professionnel, difficulté à prioriser, désir de retrouver de la clarté et de l’énergie, besoin d’une méthode simple et personnalisée pour avancer avec sérénité.

Évaluation et validation

  • Diagnostic de situation au démarrage.
  • Évaluation des acquis à la fin de la session collective.
  • Évaluation à 3 mois pendant le coaching individuel.
  • Attestation de fin de formation remise aux participant·es.

Accessibilité et inclusion

  • Supports visuels accessibles.
  • Formation adaptable aux besoins spécifiques.
  • Référent handicap mobilisable sur demande.

Contribution aux ODD

ODD 3
Favoriser la santé mentale et la qualité de vie au travail.
ODD 4
Développer les compétences d’auto-organisation et de gestion.
ODD 8
Améliorer l’efficacité professionnelle dans des conditions de travail durables.